Дневник питания за 06.02.2023

Короче на гормонах жратушки охота просто жесть , стараюсь закрыть мясорубку свою пока , а то все что сбросила верну с лихвой . Нашла сегодня в магазине одну штучку ни когда не покупала ,но состав хороший , вот правда еще не пробовала что за дичь 😜 Сгоняла на лечение еще всю неделю ездить на экзекуцию 🙁

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
сельдь под "шубой"	100	131	6	9	7
Яйцо куриное (Запекание)	60	88	7.3	6.3	0.4
Картофель (Варка со сливом)	60	43.5	1.2	0.2	9.2
Помидор (томат), парниковый (Пассерование)	60	7.9	0.4	0	2.2
Перец сладкий красный (Запекание)	60	14.1	0.7	0.1	2.7
Лук репчатый (Пассерование)	50	19.9	0.7	0.1	4
Филе Ципленка Бройлера [Новосибирская Птицефабрика]	60	66	12.6	1.5	0
Хлеб	40	111.4	2.9	2.2	20
Итого	740	484	31	19	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
Итого	2000	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка по-Купечески [Гулливер]	150	315	15	13.5	31.5
Салат Корейская Морковь Острая [Кримм]	100	110	1.5	8.5	8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина	250	2.5	0	0	0.8
Котлеты с курогрудкой	55	123.7	8	9.8	0.8
Хлеб	40	111.4	2.9	2.2	20
Итого	595	662	27	34	61
Итого за день	3335	1146	59	53	107