Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

27.11.2022 08:37

Сельдь под шубой

Калорийность - 119 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 7.5 г; углеводы - 7.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Сельдь атлантическая нежирная соленая	180 г
Лук репчатый	50 г
Морковь (Запекание)	125 г
Свекла (Запекание)	130 г
Картофель (Запекание)	215 г
Майонез «Провансаль», 67% жирности	60 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 25 мин

Время дополнительного приготовления: 1 ч

Описание

Овощи запечь ,сельдь порезать сверху лук,картофель ,морковь ,свеклу все слои смазываем майонезом.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Режем сельдь и лук.

Шаг 2.

Трем картофель смазать майонезом

Шаг 3.

Так же морковь

Шаг 4.

И свеклу.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	119 кКал	7.07%
	Белки	5.3 г	6.97%
	Жиры	7.5 г	13.39%
	Углеводы	7.6 г	3.47%
	Пищевые волокна	1.4 г	7%
	Вода	74.5 г	3.28%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

35.6%

b-car

37.6%

В1

3.1%

3.7%

Холин

4.4%

7.9%

1.6%

B12

47.4%

3.3%

71.1%

18.3%

0.4%

вит.К

2.2%

8.9%

Калий

11%

3.7%

95.3%

6.6%

91.4%

12.7%

75.6%

8.2%

470%

16.9%

17.1%

23%

16.1%

2.8%

38.2%

Алла 27.11.2022 13:16

Вкусняшка))

Ирина 27.11.2022 14:55

Алла, я прям очень захотела , 😂.Как вы себя чувствуете ?

Алла 27.11.2022 15:23

Ирина, Да, все хорошо)) Пытаюсь тут потопать по переходам, лежать надоело😥, а сидеть долго не могу - побаливает точка соприкосновения с землей🤣🤣Спасибо 🤗

Ирина 27.11.2022 15:34

Алла, 😂😂😂 скорейшего выздоровления точке соприкосновения.😍

Алла 27.11.2022 17:26

Ирина, Куда она нафиг денется🤣🤣🤣Надо ее уже двигать домой))