Ирина

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина

15.11.2022 17:42

Суп с квашеной капусты (Щи)

Калорийность - 32.4 кКал; белки - 4.8 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	370 г
Вода	1115 г
Картофель (Варка без слива)	195 г
капуста квашеная	120 г
Лук репчатый (Варка без слива)	50 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Лавровый лист	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Сварить грудку до готовности .в бульон добавляем картофель варим до полуготовности затем кладем квашеную капусту ,лук лаврушку солим по вкусу ,варим до готовности. Режим кусочками готовую курицу и отправляем в суп .

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	32.4 кКал	1.92%
	Белки	4.8 г	6.32%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	2.5 г	1.14%
	Пищевые волокна	0.4 г	2%
	Вода	91.4 г	4.02%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0.3%

b-car

0.2%

В1

1.4%

1.2%

Холин

2.7%

4.6%

5.4%

0.6%

B12

1.3%

5.1%

0.7%

0.1%

вит.К

5.8%

Калий

1.2%

11.5%

4.5%

17.6%

4.3%

15.6%

2.3%

0.9%

23.2%

1.8%

3.9%

5.2%

7.2%

1.9%

5.3%

2.6%

Елена 22.11.2022 09:59

НЕДО щи ... Заскучала