Дневник питания за 12.11.2022

Сегодня помогала дочери накрыть стол .отмечали др зятя , Вот такой тортик спекла , Надпись доча придумала конечно и заказала где то .Все долго балдели , говорят очень вкусный получился ,сестра говорят надо печь на заказ ,но я еще не совсем профи что б продавать .

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Отрубной [Бахетле]	40	107.2	3.2	0.8	23.6
Карбонад [Коптильный Двор]	45	79.7	6.8	5.9	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Икра Кижуча [Сахалинский Икорный Дом]	15	37.7	4.7	2.1	0
Итого	350	227	14	8	24

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Компот из свежих ягод	250	15	0.3	0.3	2.8
Хурма (Мытьё, нарезка)	100	67	0.5	0.4	15.3
Итого	350	82	0	0	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Паста (макароны, спагетти), обогащенные, приготовленные с солью	60	94.2	3.5	0.6	17.3
Говядина тушеная, консервы	35	77	5.9	6	0.1
Вода	1500	0	0	0	0
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	100	14	0.6	0	3.8
суп рисовый	200	118.8	3.4	9	5.8
Желудочки Куриные в Собственном Соку [Кублей]	35	110.3	10.6	8.5	0.7
Итого	1930	414	23	24	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	350	0	0	0	0
Итого	350	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью [SPAR]	100	68	3.7	5.5	0.3
Хе из Курицы по-Тайски [Гурман]	100	70	9.2	7.2	3.3
Манты	125	268.6	14.1	9.1	31.5
Икра Кижуча [Сахалинский Икорный Дом]	30	75.3	9.5	4.1	0
Авокадо	15	31.8	0.3	3	0.9
04,01 Салат с криветками	50	31.7	3	1.8	1
Вино Сухое Белое [Ponte Antico]	300	1.2	0	0	0.3
Компот из свежих ягод	350	21	0.4	0.4	3.9
Итого	1070	567	40	31	41
Итого за день	4050	1290	79	64	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 12.11.2022 21:30

Отличное поздравление 😄 надеюсь имениннику понравилось точно так же. Выглядит весьма аппетитно 😍

Ирина 12.11.2022 21:33

Екатерина, да ,слава богу он юмор понимает и очень даже доволен был 😄

Екатерина 12.11.2022 21:36

Ирина, о, когда супруги в семье понимают юмор и присутствует доля "здорового стëба", скажем так друг над другом, то и атмосфера в семье хорошая и смотреть на такие пары приятно)