Алексей Петров
12.07.2012 10:22
Дневник питания и тренировок за 12.07.2012
-)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
300
|
159 | 8.7 | 7.5 | 12 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
140
|
275.8 | 8.5 | 1.7 | 55.9 |
| Морковь |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
| Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
25
|
91 | 5.8 | 7.4 | 0 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 610 | 643.8 | 35.4 | 21.2 | 74.4 |
| Итого за день | 610 | 643.8 | 35.4 | 21.2 | 74.4 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
11-06-2025
Дневник питания за 11.06.2025
Сон 5 часов 55 минут
Шаги 8532
Сегодня с подруго...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
19-06-2025
-30 кг без контроля, спорта и ограничений!
Всем привет!
Я начала свой путь с января 2024 год...
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
