Алексей Петров
25.03.2014 22:31
Дневник питания и тренировок за 23.03.2014
Выздоровел
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая |
100
|
98.7 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Котлеты на пару |
200
|
214.2 | 36.2 | 3.6 | 9.4 |
| Хлеб "Геркулес" зерновой |
70
|
202.3 | 7.1 | 3.8 | 34.3 |
| Форель, все виды |
20
|
29.6 | 4.2 | 1.3 | 0 |
| Матрикс 5.0 |
1
|
110 | 23 | 1.5 | 2 |
| Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское) 12% об. |
600
|
528 | 1.2 | 0 | 30 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
150
|
450.2 | 16.2 | 1.9 | 92 |
| Хлеб "Геркулес" зерновой |
110
|
317.9 | 11.1 | 5.9 | 53.9 |
| Котлеты на пару |
150
|
160.7 | 27.2 | 2.7 | 7.1 |
| Итого | 1401 | 2111.5 | 129.7 | 23 | 245.8 |
| Итого за день | 1401 | 2061.7 | 129 | 20.5 | 238.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
