Алексей Петров
20.03.2014 20:35
Дневник питания и тренировок за 20.03.2014
Заболел (( Ем через силу )
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
170
|
23.8 | 1.4 | 0.2 | 4.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
| Котлеты на пару |
550
|
589.1 | 99.6 | 9.9 | 25.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
300
|
296.1 | 10.8 | 6.6 | 51.3 |
| Хлеб "Геркулес" зерновой |
150
|
433.5 | 15.2 | 8.1 | 73.5 |
| Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
50
|
98.5 | 3.1 | 0.6 | 20 |
| Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Матрикс 5.0 |
2
|
220 | 46 | 3 | 4 |
| Итого | 4552 | 2327.3 | 189.6 | 83.6 | 206.6 |
| Итого за день | 4552 | 2288.8 | 188.5 | 79.8 | 205.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Ольга
20.03.2014 21:16
Выздоравливайте, если не хочется есть - при болезни не надо себя
напрягать, пусть организм борется с болезнью, а не еду
переваривает.
Алексей Петров
20.03.2014 21:22
Так то оно так ) Но и без еды где силам то взяться ..... но правда
ваша )
Алексей Петров
20.03.2014 21:26
Если бы я верил своему организму то пил бы текилу каждый день ))))
Мила
20.03.2014 21:36
Алексей Петров написал:не...это вам разум командует, он не даёт организму слово вставить.
Если бы я верил своему организму то пил бы текилу каждый день ))))
Лучшие рационы
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1163 кКал
2025-06-01
Калорийность: 1270 кКал
Новые рецепты
Пирожки со щавелем и яйцом из творожного теста
179.2
13.4
5.2
19.2
7
Шницель из свинины по-венски кето версия
370.9
17.1
32.9
1.1
0
Корк креветки с кабачком и спагетти
107.5
15
0.6
9.9
0
Интересные блоги
