Milena (20 лет)

28.06.2020 10:21

Что делать, если хочется чего-то вкусненького?

Хотя я не питаюсь пресной едой, я ем и обожаю хумус с морковкой, есть горох.. для меня это вкусно. Уже около 2х месяцев не ела сладкого, да мне и не хотелось (но фрукты ела). Но на днях я поела торт и др. сладости Печально

И, мне кажется, после того дня, мне хочется еще чего-то вкусненького, сладкого, жирного... не знаю почему так и от чего это зависит. Но надо срочно как-то остановиться. Очень срочно. Бывают ли у вас такие ситуации и как вы с этим боретесь?

Nyushiki 28.06.2020 10:28

Я когда резко начинаю сладкого хотеть, горький шоколад или щерны кофе потребляю. Если в этот период сладкое в рот попадет - понесется душа в рай...
А ещё морковка помогает. Сладкая

Milena (20 лет) 28.06.2020 10:39

Nyushiki, спасибо, куплю шоколад горький 😊
Но вообще я даже не уверена, что мне вот именно сладкого хочется... наверное, мне просто хочется поесть (но да, сладкого особенно))

Katrin 28.06.2020 10:49

Я каждый день сладкое ем сейчас,могу долгое время не есть и привыкнуть без него, потом сьесть конфету и остановиться,могу на день в зажор уйти, а потом вернуться к нормальному режиму, а могу каждый день есть по немногу, короче главное остановиться во время)))

ВХ 28.06.2020 11:10

Ооо, брат по хумусу! Хотя я его в последнее время переела (не думала, что такое возможно). Из сладкого ем чернослив (10 грамм) на шоколаде (10 грамм) с грецким орехом (4 грамма) с кофе. Ну, или просто шоколад, если не хочется ни орехов, ни чернослива. А жирное - как раз полезно!

Milena (20 лет) 28.06.2020 11:21

ВХ, Хумус - это святое С улыбкой

чернослив с орехами тоже обожаю С улыбкой

Milena (20 лет) 28.06.2020 11:21

Катрин, вот то же самое, нр остановиться очень нелегко)

ВХ 28.06.2020 11:38

MILENA, про сладкое. Я на днях съела вафлю. То ли много съела, то ли сахара в ней чересчур, но у меня как-то под ложечкой сосало и ощущения странные - то ли голод, то ли просто не по себе. Думаю, у меня что-то личное с быстрыми углеводами, мне их лучше совсем не есть. Кроме фруктов. От фруктов такого не бывает, хотя в них фруктоза. Надо подумать

Иринка 28.06.2020 11:51

Катрин, не всем это удаётся С улыбкой

я за собой знаю, что лучше не начинать. Как алкашу нельзя ни капли водки.

Milena (20 лет) 28.06.2020 12:00

ВХ, я тоже думаю, что всему виной торт... так как до этого вроде как такого не было.. хотя, возможно, и стресс прибавился. Сейчас мне надо сдать курсовую, пройти практику, написать отчет по практике.. в общем, надеюсь не стану после всего этого весить на 10кг больше С улыбкой

Milena (20 лет) 28.06.2020 12:00

Иринка, ахахахаа

Katrin 28.06.2020 12:04

Иринка, ахаха-ха) да, я и говорю про силу воли)

ВХ 28.06.2020 12:36

MILENA, мне бег от стресса очень хорошо помогает. Тот самый fight-or-flight. Хотя и бокс тоже очень хорошо помогал, надо снова записаться с сентября.

Иринка 28.06.2020 13:03

MILENA, да вот мне ни фига не смешно С улыбкой

не зря же зависимость от сахара приравнена к зависимости от водки

Milena (20 лет) 28.06.2020 13:08

ВХ, ого. Про fight-or-flight никогда раньше не слышала

Milena (20 лет) 28.06.2020 13:09

Иринка, ну тк у меня ведь та же проблема)

Иринка 28.06.2020 13:59

MILENA,

Виктория 28.06.2020 14:11

ВХ, а я тоже люблю шоколад, чернослив, и орехи. Ещё курагу тоже. Нашла для себя очень интересные конфеты фирмы Кремлина, сухофрукты в шоколаде, притом очень вкусные, разнообразные, курага, чернослив, инжир, вишня, груша и т.д., есть с одним наполнителем, а есть в смеси, с орехами например, хоть с грецким, хоть с миндалем, хоть с арахисом. Единственный минус, то что одна конфета весит 40-50 граммов, а калорийность то приличная, 400-500 калорий, поэтому очень аккуратно синими надо. Но я могу именно днём есть мало, у меня Жора включается ближе к вечеру, поэтому они прекрасно с черным кофе вписываются в дневной перекус. Вообще стараюсь раз 5-6 то точно есть в день, мне так легче.

ВХ 28.06.2020 14:16

Мне тоже легче 4 раза в день есть, чем 3

Milena (20 лет) 28.06.2020 17:12

Виктория, кстати да, если питаюсь раза 3 в день, то мне тяжеловато. Особенно, если при этом сидеть дома С улыбкой

Тоже питаюсь по 5-6 приемов

Ilana 28.06.2020 17:18

купила сейчас вкусненькое сладкое и жирное - ванильный творожный сырок.. аж 26 гр жира на 100 гр. и 356 ккал

Vika Viktor 28.06.2020 17:23

Если хочется сладкого то финик ( до пяти штук, больше не лезет) и какао с миндальным молоком, но молоко без сахара, очень орехово и душевно. Сегодня насыпала какао в кофе с миндальным молоком, тоже вкусно

Milena (20 лет) 28.06.2020 17:26

Vika Viktor, мммм какао.. обожаю, давно не варила С улыбкой

Спасибо, что напомнили С улыбкой

Milena (20 лет) 28.06.2020 17:28

Ilana, ого о.о

Milena (20 лет) 28.06.2020 17:31

ВХ, в итоге я купила горький шоколад, орехи и чернослив С улыбкой

Ну их...эти тортики С улыбкой

Воронье Гнездо 28.06.2020 17:31

у меня после обеда стабильно была конфетка 15гр, и этого хватало. щас конфетки кончились, стало хотеться сладкого. надо еще купить. не надо себя жестко ограничивать, всего по чуть чуть можно.

Milena (20 лет) 28.06.2020 17:33

Воронье Гнездо, Спасибо!)

Vika Viktor 28.06.2020 17:53

MILENA, я чёт по моему третий день, дай какао , вынь и полож

Поночка 28.06.2020 18:37

на завтрак можно покушать зефирку или другую сладость) лишь бы это было не больше 200 ккал от общей калорийности) хотя я тоже грешу тем,что очень люблю сладкое)

Milena (20 лет) 28.06.2020 19:13

Поночка, спасибо С улыбкой

ВХ 28.06.2020 20:55

MILENA (19 лет), вот, человек рубит фишку! Хорошо