R2D2
27.06.2020 13:47

Дневник питания за 26.06.2020

День 38. Ну в общем вчера я сделала читмил. И все потому что мне некогда было готовить. Из-за того что в 21 веке, в столице в больших ковычках "европейской страны" полгорода сидит с отравленой аммиаком и нефтепродуктами водой. Но это не точно. Потому что как всегда власти не считают нужным ничего сообщать! Все это коснулось районов где водоснабжение надземной,но... на следующий день в разных районах города стали появляться сообщения о вонючей воде, где водоснабжение подземное! Далеко от всех тех районов. Короче. Все мои знакомые включая меня набирали на всякий случай все возможные тары, кастрюли. Стирали, мыли овощи и фрукты и тд и т.п. тк воды по 5л хрен найдешь уже, тк очереди к цистернам с водой натурально в километр! В общем, мне каждый день кажется что меня в этой стране уже ничего не удивит и каждый гребаный день меня бомбит новой силой. А теперь про меню))) нечего сказать, аппетит был так себе, тянуло на всякую гадость типа беляшей, почемуто прилично недобрала сама не знаю как так вышло)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики
50
213 4.8 7.5 31.5
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
110
111.1 3.3 3.7 16.1
Котлетосы 2 попытка
50
81 4.6 4.2 6
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
60
36 1.8 1.9 2.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
50
30 1.5 1.6 2.4
Черешня
100
52 1.1 0.4 10.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп из баранины томатный с рисом
500
278.5 15.5 10.5 29

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тефтели с кабачком
124
186.5 15.7 10.3 7.8
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Помидор (томат), грунтовый
100
24 1.1 0.2 3.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты