R2D2
01.06.2020 22:14
Дневник питания за 01.06.2020
Сегодня я женщина-косяк, нажрала так нажрала. Все,если завтра
останутся вафли, все скормлю дочке. Устрою праздник ребенку)))
вредно, но сладкого она ест мало. Надоели эти вафли, вот от души
надоели. Но зато сегодня я поняла что это у меня за бешенство и
тяга к сладкому, это жэ пэмээс госпади, как я могла забыть.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вафли в шоколаде с орешками |
140
|
772.8 | 8.3 | 46.9 | 74.9 |
| Кофе с молоком 3,2% 50мл |
250
|
40.5 | 1.7 | 2.5 | 2.5 |
| Итого | 390 | 813 | 10 | 49 | 77 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники в духовке |
60
|
104.8 | 17 | 1.9 | 4.4 |
| Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
| Итого | 160 | 151 | 17 | 2 | 14 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борстч |
400
|
84 | 5.2 | 2.4 | 10 |
| Йогурт Teos 2% |
50
|
33.4 | 4 | 1 | 2.1 |
| Итого | 450 | 117 | 9 | 3 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кок о вен |
300
|
626.7 | 49.5 | 31.5 | 12.3 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
130
|
169 | 3.5 | 0.4 | 36.1 |
| Груша |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.5 | 15.5 |
| Итого | 580 | 866 | 53 | 32 | 63 |
| Итого за день | 1580 | 1948 | 90 | 87 | 168 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
9
Оля
02.06.2020 05:18
По мне, так ваши вафли с утра за целый день в расход ушли, а вот
кок ( кстати, не знаю что это) вечером лишний был)))
Мария Ки
02.06.2020 09:22
Сможете выкинуть одну штуку в мусорное ведро?
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Новые рецепты
