Яблочная запеканка

Калорийность - 93.2 кКал; белки - 5.4 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 12.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Йогурт Teos 2%	450 г
Яйцо куриное (Запекание)	100 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)	20 г
Манная крупа (Запекание)	45 г
Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия	3 г
Корица, молотая	5 г
Яблоко (Запекание)	800 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 40 мин

Время дополнительного приготовления: 10 мин

Описание

Запеканка с яблоками без сахара которую можно делать и детям

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Смешиваем все ингредиенты кроме яблок и оставляем немного постоять. Можно добавить подсластитель но я не добавляла так как яблоки и так сладкие и давали хорошую сладость

Шаг 2.

Тем временем врежем яблоки и укладываем на дно формы. У меня силиконовая.

Шаг 3.

Заливаем в наши яблоки тестом и ставим в духовку на 180 градусов минут на 40. Нужно чтобы подрумянилась но не слишком

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	93.2 кКал	5.53%
	Белки	5.4 г	7.11%
	Жиры	2.3 г	4.11%
	Углеводы	12.3 г	5.62%
	Пищевые волокна	1.9 г	9.5%
	Вода	79.5 г	3.5%