Возможно, кто-то пьёт такие витамины? Как вы их пь...

А зачем пить калий. Его и так легко набрать в рационе, особенно, если вы не на кето, пару фруктов и готово. 

Если Вам врач посоветовал, то должен был дать рецептуру или хотя бы инструкцию. Не стоит самостоятельно пробовать на себе разные препараты. К тому же хлорид калия не лучший выбор. По исследованиям всё же желательно цитрат...

Хелен, вот я как раз на кето и хочу перейти. Поэтому задумалась. Да и банка эта давно стоит, не пропадать же)

Юджин (кето+ИГ), он куплен год назад, уже не помню кто рекомендовал, тренер кажется. Обидно теперь не использовать. А почему не лучший выбор?

Мария,хлорид чуть хуже усваивается. Спортсмены пьют калий при усиленных тренировках и повышенной пищевой нагрузке. А Вам-то он зачем? Нет, я его тоже пью, но в форме цитрата или в Аспаркаме, но у меня диета и физ. нагрузки, а Вам зачем? 

Юджин (кето+ИГ), я сейчас хожу в спортзал через день. Думаете, витамины, это пока лишнее?
У меня ещё оротат калия лежит, он тоже не очень?

Юджин (кето+ИГ), А нам с мужем уже не молодой военврач в санатории рекомендовал постоянно пить панангин по таблеточке в день ,там ведь тоже калий .

Мария написал:
Думаете, витамины, это пока лишнее?
У меня ещё оротат калия лежит, он тоже не очень?

калий - это микроэлемент, а не витамин. Не придираюсь, уточняю. Но витамины и минералы очень нужны нашему организму. Я Вам советую сделать так, - несколько дней или недельку записывайте тут на МЗР что вы едите. Таким образом Вы поймёте каких витаминов и минералов не хватает в Вашем типичном рационе. И просто купите их в виде капсул и добавите к пище вместо того, что бы пить всё подряд или непонятно что и зачем...

Марина 987 написал:
А нам с мужем уже не молодой военврач в санатории рекомендовал постоянно пить панангин по таблеточке в день ,там ведь тоже калий .

всё верно и правильно посоветовал. Чем старше, тем больше потребность в экзогенном Калии. Что в Панангине, что Аспаркаме он есть чуть в разных дозировках... 

Юджин (кето+ИГ), так я записываю))) у меня почти по всем недобор! Калий 50-70% только получается

Мария,купите Аспаркам или Панангин. Они не дорогие и эффективные...

Юджин (кето+ИГ), спасибо) а с этими то что делать?)

Мария написал:
а с этими то что делать?

если срок не вышел, то можно пропить как в инструкции указано. Хуже не будет, если Вы здоровы... 

Поддерживаю мысль, добирать калий до нормы; а ещё смотрела что примерное отношение калия и натрия должно быть в районе 2к1. 2калия и 1натрий.

Ирина, это точно! Каждый день сложно все витамины набирать. У меня то густо, то пусто! Сегодня первый раз за неделю калий 100% набрала, а так обычно 50-70% от суточной нормы