Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничная крупа "Артек" (Варка без слива вязкая) |
50
|
162.9 | 5.4 | 0.6 | 33.9 |
Сыр сливочный 16,8% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
41.6 | 1.6 | 3.3 | 1.3 |
Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
13
|
31.5 | 1.1 | 0.3 | 6 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 533 | 458 | 11 | 18 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья (Жарка крупным куском) |
145
|
152 | 22.8 | 3.2 | 7.7 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
Щавель |
20
|
4.4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Морская капуста (ламинария) |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Льняное масло холодного отжима |
5
|
44.2 | 0 | 5 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
78
|
36.7 | 0.3 | 0.3 | 7.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1148 | 537 | 36 | 21 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное, омлет |
93
|
143.2 | 9.8 | 10.8 | 0.6 |
Кунжут |
10
|
56.5 | 1.9 | 4.9 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
26
|
15.6 | 0.8 | 0.8 | 1.2 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
78
|
74.4 | 16.9 | 0.6 | 0.3 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пекинская капуста |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 1 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Творог 9% жирности |
75
|
126.8 | 13.5 | 6.8 | 2.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 934 | 438 | 44 | 24 | 9 |
Итого за день | 2615 | 1434 | 91 | 63 | 121 |