Дневник питания за 26.10.2020

С раннего утра отправилась в больницу сдавать анализы. Синяки под глазами решила сделать УЗИ почек...правая почка сильно сместилась....узист не могла её найти😮😮😮
Заключение конечно же написано не на русском по этому я ничего не поняла)))
Завтра пойду к терапевту
Завтрак я пропустила. И по этому поводу позволила вечером себе вкусняшку в виде мороженного)))

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	350	126	8.8	4.2	12.4
Куриная грудка (филе) (Варка)	171	165.6	35.9	2.1	0.7
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Морская капуста (ламинария)	20	5	0.2	0	0.6
Пшеничная крупа "Полтавская" (Варка без слива вязкая)	50	162.9	5.7	0.6	33.6
Льняное масло холодного отжима	7	61.9	0	7	0
Хурма	140	93.8	0.7	0.6	21.4
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	938	685	53	15	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка)	78	74.4	16.9	0.6	0.3
Шампиньоны (Запекание)	50	12.8	2	0.5	0
Кунжут	5	28.3	1	2.4	0.6
Пекинская капуста	75	12	0.9	0.2	1.5
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Яблоко	50	23.5	0.2	0.2	4.9
Льняное масло холодного отжима	8	70.7	0	8	0
Шпинат	30	6.9	0.9	0.1	0.6
Итого	336	233	22	12	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое сливочное с шоколадной глазурью	90	243.9	2.9	18	17.5
Итого	90	243	2	18	17
Итого за день	1364	1162	78	45	107