Моя❤️Ми
04.10.2020 10:04
Дневник питания за 03.10.2020
Сегодня желудок чувствует себя гораздо лучше. После куринного
бульона не было никаких болей. Только небольшое урчание.
Потихоньку буду возвращаться к своему питанию. Сегодня +300 гр не смотря на дефицит калорий...
Потихоньку буду возвращаться к своему питанию. Сегодня +300 гр не смотря на дефицит калорий...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Манная каша вязкая, по 1-276 |
250
|
250 | 5.5 | 7.2 | 41 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Итого | 260 | 324 | 5 | 15 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печенье сдобное |
50
|
225.5 | 3.2 | 8.4 | 34.3 |
| Итого | 50 | 225 | 3 | 8 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон куриный |
250
|
90 | 6.3 | 3 | 8.8 |
| Паста (макароны, спагетти) яичная, домашняя, приготовленная |
30
|
39 | 1.6 | 0.5 | 7.1 |
| Курица отварная, по 2-4 |
80
|
195.2 | 18.1 | 13.6 | 0 |
| Итого | 360 | 324 | 26 | 17 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бисквитный пирог, готовый |
100
|
258 | 5.9 | 0.8 | 56.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 400 | 261 | 5 | 0 | 57 |
| Итого за день | 1070 | 1135 | 40 | 41 | 148 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Алин@
04.10.2020 11:39
Добрый день, может сейчас не кушать зелень и орехи, недельку на
диете посидеть пока желудок окрепнет, я в таких случаях спасаюсь
тоже бульоном и прокручиваю отварную грудку куриную, добавляю к
бульону. Иногда пропиваю Омез , но у меня это бывает от зелени и
орехов, удален желчный ,(и от нервов тоже) , в таких случаях я
спасаюсь киселем на овсянке , молю в кофемолке овсяные хлопья и
готовлю кисель на воде можно добавить молока немного, если
переносите. Так же очень хорошо запеченые яблоки не кислые. Если
есть возможность конечно надо посетить гастроэндокринолога, я желаю
вам и деткам здоровья!
Интересные блоги
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
29-05-2025
Попосила мужа сходить к овощному лотку - узнать це...
31-05-2025
Дневник питания за 31.05.2025
Всем бобра) сегодня у меня выходной. В 5 утра меня...
Новые рецепты
Азу, говядина, филейная часть, спаржа, капуста
72.5
10.1
2.7
1.3
12
Аджика абхазская
0
0
0
0
0
Орех запеченный со специями
371.7
16.8
33.4
0.8
3
Лучшие рационы
