Дневник питания за 02.10.2020

Голод мучает весь день. Стараюсь есть по минимуму. Желудок продолжает болеть...
Настроения нет. Плюс осенняя аллергия...нос не дышит, нервы на пределе

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манная каша вязкая, по 1-276	250	250	5.5	7.2	41
Итого	250	250	5	7	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	100	96	1	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп пюре с фрикадельками	250	140.5	18.3	1.7	12.8
Итого	250	140	18	1	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кисель из вишневого сока по 2-132	100	78	0.2	0	18.9
Итого	100	78	0	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пряники заварные	30	109.8	1.8	1.4	22.5
Вода водопроводная, городская	500	0	0	0	0
Итого	780	112	1	1	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вареники с картошкой	50	82.9	2.8	0.7	16.4
Итого	50	82	2	0	16
Итого за день	1530	759	30	11	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 02.10.2020 17:02

Голод мучает , значит надо кушать а у вас калории 760 что то случилось! Аллергия противная вещь, я пью цетрин если совсем плохо супрастин. Держитесь у вас двое детей, это все стрессы когда был тяжелый период, все проходит. Желаю выздоровления! Дарю цветочек

Моя❤️Ми 02.10.2020 18:09

Алин@, сорвала желудок поев селёдки с картошкой пару дней назад
На следующий день в обед боярышник поела и грушу и тут уж совсем прихватило. Я Зодак пью и в нос отривин пшикаю. Но мало помогает