Дневник питания за 26.08.2020

В школе у сына сегодня объявили что временно переводят всех учащихся начальных классов в другую школу. Она гораздо дальше от нашей школы. Теперь класс поделили на 2 смены по 25 человек. Чтобы увеличить дистанцию между учениками. Уроки будут проводиться по 30 минут. Классы обрабатывают хлоркой...у сына на хлор аллергия....вот и думаю может не водить 1 четверть ребенка в школу, заниматься дома.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"	50	176	6.2	3.1	30.9
Простокваша 2,5% жирности	123	65.2	3.6	3.1	5
Банан	79	75.8	1.2	0.4	16.6
Смородина черная	32	14.1	0.3	0.1	2.3
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	374	373	11	7	63

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	12	29	1	0.3	5.6
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	20	71.2	5	5.5	0.4
Кешью	24	144	4.4	11.6	5.4
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Сухари сливочные	80	319.2	6.8	8.6	53.4
Итого	336	683	19	26	89

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	150	285	43.4	11.1	0
Итого	150	285	43	11	0