Дневник питания за 10.08.2020

Стыдно выкладывать день обжираловки))) но думаю так будет правильнее.
За этот день к вечеру+1 кг
Я из тех кто очень легко набирает лишние килограммы.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Окрошка мясная на кефире с говядиной, по 1-194	250	97.5	7	2.8	10.8
Торт Наполеон	150	547.2	15.6	35.1	41.8
Итого	400	644	22	37	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ягодный лимонад	400	214.8	0.8	0	51.2
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	50	138.5	4.6	0.6	28.4
Шашлык из Баранины [Пхали Хинкали]	1	369	26.9	20.8	18.8
Люля из Говядины [Grow Food ]	150	155.4	21.8	6.9	1.5
Итого	870	877	54	28	99
Итого за день	1520	2434	102	124	222

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Katrin 12.08.2020 11:38

Видели б вы мой день обжорства.... А сегодня второй подряд уже ахаха)))

Наталья 12.08.2020 11:41

Я тут на днях до 4000 кк нажрала, но выкладывать не стала, смалодушничала... Широкая улыбка