Как самому сделать утяжелители из говна и палок.

Меня тут несколько человек просили написать, как делать утяжелители.
Начнем с недостатков магазинных утяжелителей:
1.Вес нерегулируемый.
2.Ткань на них-плотная противная синтетика, ноги и прочие части тела потеют быстро.
3.Моя подруга так и не смогала ими овладеть -говорит ввиду небольшого объема очень противно давят. У меня с ее утяжелителями такой проблемы не было, но жалоба весьма распостраненная.
4.Если пришли в негодность липучки - утяжелитель можно смело выкидывать.

А делала я буквально из подручных материалов.

Когда я из джинс делала шорты, у меня остались две штанины
Они тут же пошли в расход. Я их как бы вывернула наизнанку наполовину, получились 2 такие трубы с дном.(идиотски объяснила, но я думаю, поймете). Нет джинс -любая плотная ткань пойдет.
Сделала по верху и по низу ряд дырок, в них продела резинки и фиксаторы готовы.
А набивала их морской галькой, которую сперла с соседской клумбы. С тем же успехом можно набить песком с камнями и, чтоб не давило, добавить слой ваты.

Выглядит это жутко(поэтому фотки не будет, бе-бе-бе) -но для занятий дома самое то. В джинсе ничего не потеет, не натирает.
За счет фиксаторов их можно завязать хоть на ушах, отдельные утяжелите для рук/ног не нужны. Ничего не передавливает.

Делала я их минут 15 без всяких швейных машинок. В рабочем состоянии уже месяц. Еще досыпала всякого -вес увеличивать можно хоть по грамму, без скачков.

При наличии рук можно сделать очень гламурные утяжелители с вышивкой и стразиками, но мне оно не надо - мне и жлоб-вариант вполне.

P.S. Да, я жлоб и нищеброд и мне жалко 20 баксов на корявое китайское говно.