Svd Svd
06.06.2012 14:08
Дневник питания и тренировок за 06.06.2012
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вишня |
700
|
364 | 5.6 | 1.4 | 74.2 |
| Творог 4% жирности |
200
|
272 | 42 | 8 | 6 |
| Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
90
|
90.8 | 3.8 | 1 | 16.7 |
| Салат с капустой |
350
|
163.1 | 5.6 | 7.5 | 17.8 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
20
|
46.4 | 1.1 | 0.2 | 9.9 |
| Лососина, семга, кета малосоленые |
20
|
43.7 | 6.6 | 1.8 | 0.3 |
| Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
| Морской язык |
100
|
90.7 | 9.1 | 6 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
200
|
118 | 5.8 | 6.4 | 8 |
| Итого | 1765 | 1273.8 | 81.5 | 32.9 | 150.5 |
| Итого за день | 1765 | 1273.8 | 81.5 | 32.9 | 150.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
