Дневник питания и тренировок за 06.06.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вишня	700	364	5.6	1.4	74.2
Творог 4% жирности	200	272	42	8	6
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	90	90.8	3.8	1	16.7
Салат с капустой	350	163.1	5.6	7.5	17.8
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	20	46.4	1.1	0.2	9.9
Лососина, семга, кета малосоленые	20	43.7	6.6	1.8	0.3
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Морской язык	100	90.7	9.1	6	0
Кефир 3,2% жирности	200	118	5.8	6.4	8
Итого	1765	1273.8	81.5	32.9	150.5
Итого за день	1765	1273.8	81.5	32.9	150.5