Svd Svd
21.02.2013 08:33
Дневник питания и тренировок за 19.02.2013
еы
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
130
|
45.5 | 1.7 | 0.1 | 9 |
| Облепиховое варенье |
15
|
24.7 | 0.1 | 0.6 | 5.2 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
120
|
116.2 | 25.2 | 1.5 | 0.5 |
| Рис |
100
|
103.7 | 2.6 | 0.9 | 21.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 5.4 | 1 | 31.8 |
| Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
| Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
40
|
10 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| Итого | 790 | 923.8 | 85.6 | 19 | 99.8 |
| Итого за день | 790 | 923.2 | 85.7 | 19 | 99.5 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
