Svd Svd

18.02.2013 07:48

Рецепт Кефир с фруктами

Калорийность - 64.6 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кефир 3,2 проц. жирности	200 г
Яблоки	150 г
Банан	120 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	64.6 кКал	3.84%
	Белки	1.7 г	2.24%
	Жиры	1.6 г	2.86%
	Углеводы	10.2 г	4.66%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	84 г	3.7%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.8%

b-car

0.9%

В1

2.2%

5.1%

Холин

4.2%

4.5%

7.7%

1.6%

B12

5.7%

6.7%

1.1%

3.2%

вит.К

0.7%

3.5%

Калий

9.6%

5.8%

4.9%

2.9%

6.4%

2.1%

7.5%

4.3%

3.9%

5.8%

2.2%

0.3%

4.3%

2.1%

Лучшие рационы

Ирина

2025-11-16

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Оля

2025-11-16

Калорийность: 1230 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна Власова

2025-11-15

Калорийность: 1401 кКал

Витамины и минералы: 96%

Новые рецепты

Овсяно-сырник без сахара

Мармелад Ягодный домашний

Интересные блоги