Svd Svd
18.02.2013 07:48
Рецепт Кефир с фруктами
Калорийность - 64.6 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 1.6 г; углеводы - 10.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кефир 3,2 проц. жирности | 200 г |
| Яблоки | 150 г |
| Банан | 120 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.6 кКал | 3.84% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 1.6 г | 2.86% | |
| Углеводы | 10.2 г | 4.66% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 84 г | 3.7% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.8%
b-car
0.9%
В1
2.2%
B2
5.1%
Холин
4.2%
B5
4.5%
B6
7.7%
B9
1.6%
B12
5.7%
C
6.7%
D
~
E
1.1%
H
3.2%
вит.К
0.7%
PP
3.5%
Калий
9.6%
Ca
5.8%
Si
~
Mg
4.9%
Na
2.9%
P
6.4%
Cl
2.1%
Fe
5%
I
3%
Co
7.5%
Mn
4.3%
Cu
3.9%
Mo
5.8%
Se
2.2%
F
0.3%
Cr
4.3%
Zn
2.1%
Новые рецепты
Паста с пармезаном
153.7
6.1
6.5
17.5
5
Мусака на противне из баклажан
151.6
15.3
8.4
3.2
6
Котлеты филе курицы и филе бедра
159.6
29
4.7
0.6
9
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
Лучшие рационы
