Svd Svd

Блог Кулинарная книга База продуктов

Svd Svd

30.01.2013 00:06

Рецепт Белковыый салат с кальмарами и яицом

Калорийность - 145.1 кКал; белки - 16.2 г; жиры - 8 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Кальмар (мясо) (Варка без слива)	250 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	100 г
Огурец, грунтовый	30 г
Укроп	5 г
Майонез «Провансаль»	15 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

рецепт

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	145.1 кКал	8.62%
	Белки	16.2 г	21.32%
	Жиры	8 г	14.29%
	Углеводы	2.2 г	1%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	74 г	3.26%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

17

A

10.2%

b-car

1.8%

В1

6.6%

B2

10%

Холин

15.4%

B5

8.5%

B6

9.9%

B9

2.8%

B12

5.2%

C

2.8%

D

6.6%

E

21.3%

H

12.3%

вит.К

1.3%

PP

32.2%

Калий

6.6%

Ca

4.3%

Si

~

Mg

8.3%

Na

7.5%

P

22.2%

Cl

2.1%

Fe

8.3%

I

154%

Co

740%

Mn

8.5%

Cu

116%

Mo

24%

Se

17.4%

F

0.5%

Cr

3.5%

Zn

14.3%

1

2

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Блинчики бархатные

Автор April

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Интересные блоги