Svd Svd
30.01.2013 00:02
Рецепт Грудка в сухарях
Калорийность - 282.3 кКал; белки - 26.8 г; жиры - 15.5 г; углеводы - 8.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Куриная грудка (филе) (Жарка филе) | 100 г |
| Панировочные сухари | 10 г |
| Масло подсолнечное | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
рецепт
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 282.3 кКал | 16.76% | |
| Белки | 26.8 г | 35.26% | |
| Жиры | 15.5 г | 27.68% | |
| Углеводы | 8.8 г | 4.02% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 49 г | 2.16% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
9%
b-car
~
В1
11.2%
B2
6.4%
Холин
18%
B5
19.9%
B6
29.8%
B9
6%
B12
24.6%
C
2.3%
D
~
E
42.5%
H
23.3%
вит.К
0.7%
PP
66.2%
Калий
11.5%
Ca
2.8%
Si
~
Mg
20.8%
Na
10.6%
P
21.6%
Cl
3.9%
Fe
11%
I
4.7%
Co
140%
Mn
6.5%
Cu
11.8%
Mo
~
Se
5.3%
F
3.8%
Cr
20.9%
Zn
21.3%
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
