Дневник питания и тренировок за 14.01.2013

Test

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Творог 9% жирности	70	118.3	12.6	6.3	2.1
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	50	119	4	0.5	24.6
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	10	34.3	2.6	2.6	0
Яблоко	170	79.9	0.7	0.7	16.7
Имбирный напиток	1700	13.6	0	0	3.4
Дрожжи прессованные (*эргостерин)	4	4.4	0.5	0.1	0.3
Рыба горячего копчения	20	33.2	4.7	1.6	0
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	40	80.4	2.7	0.5	15.9
Куриная грудка (филе) (Варка)	120	116.2	25.2	1.5	0.5
Рис	120	124.4	3.1	1.1	25.5
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Кетчуп	10	10.1	0.1	0	2.7
Итого	2644	966.4	60.9	25.5	119.7
Итого за день	2644	950.4	59.8	24.3	119.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.