Svd Svd
14.01.2013 05:36
Дневник питания и тренировок за 12.01.2013
Тут чета написано
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
| Творог 9% жирности |
200
|
338 | 36 | 18 | 6 |
| Банан |
75
|
72 | 1.1 | 0.4 | 15.8 |
| Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
| Грейпфрут |
170
|
59.5 | 1.2 | 0.3 | 11.1 |
| Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
| Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
| Рис |
120
|
124.4 | 3.1 | 1.1 | 25.5 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Итого | 1295 | 1016.2 | 73.8 | 34.4 | 94.7 |
| Итого за день | 1295 | 1016.2 | 73.8 | 34.4 | 94.7 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-06-16
Калорийность: 1078 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Новые рецепты
