Ольга
25.02.2024 11:28

Дневник питания за 25.02.2024

Всем доброго дня!!! 💐🤗
Рацион на сегодня)
*
Сегодня много гуляем, погода чудесная🤩 мороз, яркое солнце и уже птички чирикают. Чувствуется приближение весны, которую ждем с нетерпением!😁
А вечером сына провожаем в корпус...

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
150
261.9 21.9 18.8 1.2
Шпинат (Мытьё, нарезка)
50
11.5 1.5 0.2 1
Хлеб белый
40
106.4 3.5 1.3 18.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)
100
65 3.2 3.6 4.8
Арлеверт
1
0 0 0 0
Цитофлавин
2
0 0 0 0
Триампур композитум
0.5
0 0 0 0
Вода колодезная (из подземного источника)
100
0 0 0 0
Кортексин
1
0 0 0 0
Дексалгин
1
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Смузи имбирное
300
89.1 2.4 0.6 15.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Гречка
150
116.3 4.8 1.2 21.6
Паштет куриный печень
100
107.6 9.4 5.2 5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Арлеверт
1
0 0 0 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Смузи ламинария
300
96.9 3.3 0.9 15

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Форель, все виды, приготовленная на жару
200
380 53.3 16.9 0
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли
120
108 2.4 0.2 20.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Арлеверт
1
0 0 0 0
Цитофлавин
2
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 7 
 21
Галина 25.02.2024 11:31
Добрый день, Олечка! Какие очаровательные детки, особенно малявка прелесть.
Ольга 25.02.2024 11:38
Галина, День добрый!💐
Спасибо💞
Добрый  день Оля, а сын где учится?
Алла 25.02.2024 11:46
Детки чудесные! Хорошего вам воскресенья!
Ольга 25.02.2024 11:52
Ольга, Доброго дня!💐
СКК МВД РФ (г. Самара).
Ольга 25.02.2024 11:52
Алла, Спасибо!💞💐
Ольга,это что то типа  Суворовского училища? Трудно наверное? Что говорит?
Ольга 25.02.2024 13:06
Ольга, Да, кадетский корпус. Сын с 1 класса кадет по своему желанию, а с 5 класса поступил в профильное учебное заведение (сейчас 6 класс/2 курс). Ему нравится, да бывает и трудно, но справляется. Высокая физическая нагрузка, учебная программа углубленная, также бесплатно внеурочка на территории корпуса - это робототехника, программирование, бокс. Насчет внеурочки там достаточно большой выбор, но сын эти три выбрал. А самый главный плюс😅👌 дети там без телефонов весь день, их выдают вечером перед отбоем на 1-2 часа.
Дети часто ездят в театр, кино, экскурсии, музеи, выставки и т.д.
В общем мы, как родители, очень рады его выбору и поддерживаем.
Надежда 25.02.2024 14:27
Ольга, как же здорово что без телефона 👍🔥 самое главное ему нравится) и какие дисциплины востребовательные☝выбрал. Молодец!
Любовь 25.02.2024 14:49
Привет, детки красавцы. Сынок молодец 💪
Ольга, судя по его счастливому лицу, у него действительно всё хорошо.
Ольга 25.02.2024 15:26
Любовь, Доброго дня🤗💞💐
Ольга 25.02.2024 15:39
Ольга, Он всегда на позитиве🤗
Нашла фото с первого класса)) погоны больше плечей🤭
Ольга, замечательная улыбка=)
Алин@ 25.02.2024 18:16
Какие прелестные дети, Оля, позитивные в маму🌷🌈💞 успехов сынуле💞🌍🤗
Ольга 25.02.2024 18:59
Алин@, Спасибо большое!🤗💐💞
Ольга 25.02.2024 18:59
Ya.Nadejda Надежда, 🤗💞💐🥰
Марина 25.02.2024 20:16
Оля, выглядите с дочей, как подружки👍🥰
Ольга 25.02.2024 21:14
Марина, 🥰🤗💐
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы