Дневник питания за 25.02.2024

Всем доброго дня!!! 💐🤗
Рацион на сегодня)
*
Сегодня много гуляем, погода чудесная🤩 мороз, яркое солнце и уже птички чирикают. Чувствуется приближение весны, которую ждем с нетерпением!😁
А вечером сына провожаем в корпус...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	150	261.9	21.9	18.8	1.2
Шпинат (Мытьё, нарезка)	50	11.5	1.5	0.2	1
Хлеб белый	40	106.4	3.5	1.3	18.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	100	65	3.2	3.6	4.8
Арлеверт	1	0	0	0	0
Цитофлавин	2	0	0	0	0
Триампур композитум	0.5	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Кортексин	1	0	0	0	0
Дексалгин	1	0	0	0	0
Итого	644	446	30	24	25

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Смузи имбирное	300	89.1	2.4	0.6	15.3
Итого	600	89	2	0	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Гречка	150	116.3	4.8	1.2	21.6
Паштет куриный печень	100	107.6	9.4	5.2	5.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Арлеверт	1	0	0	0	0
Итого	850	226	14	6	28

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Смузи ламинария	300	96.9	3.3	0.9	15
Итого	600	96	3	0	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Форель, все виды, приготовленная на жару	200	380	53.3	16.9	0
Батат, картофель сладкий запеченный в кожуре, без соли	120	108	2.4	0.2	20.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Арлеверт	1	0	0	0	0
Цитофлавин	2	0	0	0	0
Итого	921	491	55	17	21
Итого за день	3916	1350	105	49	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галина 25.02.2024 11:31

Добрый день, Олечка! Дарю цветочек

Какие очаровательные детки, особенно малявка прелесть.

Ольга 25.02.2024 11:38

Галина, День добрый!💐
Спасибо💞

Ольга Анатольевна 25.02.2024 11:45

Добрый день Оля, а сын где учится?

Алла 25.02.2024 11:46

Детки чудесные! Хорошего вам воскресенья!

Ольга 25.02.2024 11:52

Ольга, Доброго дня!💐
СКК МВД РФ (г. Самара).

Ольга 25.02.2024 11:52

Алла, Спасибо!💞💐

Ольга Анатольевна 25.02.2024 12:05

Ольга,это что то типа Суворовского училища? Трудно наверное? Что говорит?

Ольга 25.02.2024 13:06

Ольга, Да, кадетский корпус. Сын с 1 класса кадет по своему желанию, а с 5 класса поступил в профильное учебное заведение (сейчас 6 класс/2 курс). Ему нравится, да бывает и трудно, но справляется. Высокая физическая нагрузка, учебная программа углубленная, также бесплатно внеурочка на территории корпуса - это робототехника, программирование, бокс. Насчет внеурочки там достаточно большой выбор, но сын эти три выбрал. А самый главный плюс😅👌 дети там без телефонов весь день, их выдают вечером перед отбоем на 1-2 часа.
Дети часто ездят в театр, кино, экскурсии, музеи, выставки и т.д.
В общем мы, как родители, очень рады его выбору и поддерживаем.