Дневник питания за 14.06.2020

Как я Вас понимаю! Мы жили на даче. Худела я планомерно, постепенно с регулярными обвесами. Изначально 72, наконец-то 65,9 огого красота. Закончился карантин - возвращаемся в город: весы умные , хорошие городские (на даче попроще) и БАЦ 67 родненьких!!! На графике у меня хорошо видно. Какая была демотивация!!!
Теперь туда-сюда болтаюсь. Вам желаю удачи, возвращайте весы под стол и никакого стресса

у меня вообще везде линолеум, и где б не поставила весы, всегда немного по разному показывают. Вчера попросила мужа, он мне выделил какую то ровную деревянную поверхнать. Установила в одном месте, весы поставила. Постараюсь не двигать. 
Считаю, что нужно их в одном месте установить и не двигать.

Марина, вес на старом и новом месте у вас совпал? Я уже так подумала , что у меня разница в 400 гр между старым и новым местом ... может просто вычитать ее и тогда прогресс изначальный не пострадает ...

Zlata, поставьте на весы то, вес чего вы точно знаете - ну там соли несколько пачек или еще чего ))

Анечка, ахахаха , мне кажется надо контрольное взвешивание делать на медицинских весах , с гирьками которые , чтоб вычислить какие весы ( место) нам льстят , а какие правду говорят

Ольга, а вот кстати хорошая идея !!!! Сейчас попробую найти что-то такое

Zlata, Вес совпал с теми измерениями примерно, даже чуть меньше показывают теперь, что радует. Но я когда мне разные цифры весы показывали, ориентировалась по самой большой цифре)

По совету Ольги , взвесила 4 бутылки по 1,5 литра . На старом и втором новом месте 6,2 . Потом я взвесила каждую бутылку на кухонных весах - 6269 вышло в общем . Взвесила потом себя в двух точках - 74,6 ( я уже покушала ) . Третью точку не стала проверять - не хочу расстраиваться . После всех манипуляций принято решение в пользу нового места !!! Ольге ещё раз спасибо за совет

Как по мне, то взвешиваться каждый день - большая ошибка, Вы вечно будете расстраиваться, и, поверьте, беспричинно. Взвешивайтесь 1 раз в неделю ( я по воскресеньям это делаю). И если Вы в рамках калоража и иногда допускаете его дефицит, то, поверьте, будет Вам счастье, и не важно при этом, где будут стоять Ваши весы)).

Так вы же еще вроде качаетесь, мышцы забиваются же)))

Катрин, да , я это учитываю ( эту неделю точно ) . Сегодня ещё отдых , хочу чтоб крепатура совсем на нет ушла . Так что завтра - послезавтра должно снижение показать по идее ( расчитываю на завтра )

Если вы взвешиваетесь каждый день, то не забудьте учесть фазу цикла, последняя декада или четверть обычно идет с набором воды. У вас еще не прошел полный месяц, чтобы как-то оценить влияние на отвесы. Плюс, скорее всего, на старте измерений так быстро вес ушел за счет воды, как это часто бывает. Попробуйте проследить за своей статистикой, чтобы знать, всё правильно делаете и это женские дни, либо проблема в другом. При чем, желательно исключить первые две недели наблюдений, когда вода уходила.
По себе могу сказать, что в начале цикла идет резкий слив, к овуляции немного болтаний, затем снова слив и в последнюю неделю набор воды идет до килограмма, причем так плавно, что на графике это видно.

Ангелина, меня взвешивание каждый день абсолютно не напрягает . Бывает конечно расстроюсь , когда + 400-600 , но буквально на секунды . Мне наооборот интересно отслеживать колебания своего веса и сопоставлять с тем , что делала накануне ( тренировка , КД , пиво, во сколько поужинала и тд ) . Я как будто изучаю свой организм , мне это интересно . Даже если проследить мои публикации - первое время привесы расстраивали и возмущали , но я не знала ( не видела цифры ) что перед КД меня надувает аж на 800грамм , а сейчас я это знаю , знаю что после тренировки прибавляет в среднем 200-400, знаю что после баночки пива у меня минус 400-600, а потом возврат этих значений в течении двух дней . И мне , с моим математическим складом ума , проще видеть цифры и на их основе выстраивать причинно следственную связь , нежели переживать , расстраиваться , загонять себя в стресс ( мне кажется это больше свойственно людям с более тонкой душевной организацией ) . Поэтому я считаю , что это личное дело каждого , взвешиваться каждый день или раз в неделю .

Tatiana Solery, интересно , надо будет посмотреть . Предполагаю что понадобится два- три цикла , чтоб проследить график изменения веса с учётом фазы . Пока только заметила что перед КД надувает на 800)) , дальше не углублялась )) . Мне по дневнику ещё 8 месяцев до цели )) времени вагон , так что все успею проследить

Поставьте там, где самьій маленький вес показьівают и не трогайте.

если калораж маленький да еще и сбоит баланс весов или пол кривой то да так и есть.

Zlata, согласна полностью!

Нас ведь не точность весов волнует, а прогресс. Я бы оставила на прежнем месте, чтобы и дальше отслеживать прогресс