Дневник питания за 17.05.2020

Кофе без кофеина - продукт в пустоту. Кофеин стимулирует пищеварение, а значит способствует лучшему усвоению пищи.

Александр Караваев,  у меня кофе с кофеином, первый раз заполняю дневник, не досмотрела. Уже исправила. 

А у меня в прошлой жизни (до сброса веса) было очень высокое давление, спасалась медикаментами, а кофе я любила🤔 . Сейчас, после сброса 40 кг таблетки стали не нужны, но врач рекомендует таки за давлением следить.. Так что, в первой половине дня пью обычный кофе, ну а потом без кофеина)) Честно говоря, я не могу найти альтернативу кофе. А чай я не люблю

Добрая Печенька,  у меня  давление низкое, но кофе пью один раз в день.  Вместо кофе пью цикорий или какао, травяные чаи.

Я тоже иногда пью цикорий и чаи травяные.. но, скорее, "через нехочу"(( А так, я- серийный упийца кофе. Особенно после сброса веса как-то кофе мне "идёт ") В день получается чашки 4-5. А если работаю, то меньше- 2-3))

Подскажите,а за какой период удалось сбросить такой вес и как это отразилось на коже?

Светлана, Это за год, но, это после шунтирования. Мне за 50, с кожей вроде как не сильно плохо.. Хотя, грудь повисла и чуток кожи на руках. В остальном вроде прилично ещё)) Даже на животе , как ни странно))

Добрая Печенька, я тоже кофеман. А от цикория у меня головные боли. Да и зачем себе отказывать в удовольствии от свежесваренного кофе. У меня каких только сортов нет. Даже холодного заваривания. Кстати тоже неплохо. Я думаю особенно летом.

Здорово, рейтинг хороший! У меня только местами победы, то белка недобор, то рейтинг слишком низкий...

Вы большая молодец,мне 45 и у меня постоянно срывы и я топчусь на месте. За год сбросила 18потом набрала 4 и теперь вес туда сюда пляшет в зависимости от зажеров.

Вот и у меня вес плясал постоянно(( Но, все-таки лучше пробовать держаться без операции. У меня просто выбора уже не было, по медицинским показаниям..