Настя См
29.09.2020 17:54
Дневник питания за 29.09.2020
Расслабилась максимум на что хватило это завтрак ) скучненько в
последнее время нет вдохновения на новые блюда , но вчера делала
вкуснятину только вот шоколадом не погибла , сегодня думаю
исправиться если будет возможность. С завтрашнего дня опять все
начну взвешивать , надеюсь весы на месте)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
70
|
70.6 | 2.9 | 0.8 | 13 |
| Итого | 110 | 289 | 12 | 19 | 14 |
| Итого за день | 110 | 289 | 12 | 19 | 14 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
