Дневник питания за 18.09.2020

Доброе время суток всем ) Сегодня пришла к нам осень , холод и ветер стучит в окно , время доставать теплое одеяло и горячие блюда и конечно же чай и любимых рядом)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	150	33	1.5	0.2	6.6
Киноа, приготовленная	150	180	6.6	2.9	27.8
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Молоко соевое	50	17.5	1.7	0.9	0.5
Итого	450	390	11	18	36

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Итого	300	81	2	0	17
Итого за день	750	471	13	18	54

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Галин@ 18.09.2020 09:19

время доставать теплое одеяло и горячие блюда и конечно же чай и любимых рядом

Как забавно построено предложение. Любимых тоже пришло время "доставать"? ))))

Настя См 18.09.2020 09:23

Галин@,
Это приложение к тёплому одеялу и чаю ) Без них не так тепло просто)) у вас тоже холодрыга ? Или ещё держится летнее тепло?

Галин@ 18.09.2020 09:29

Настя См, У нас +8 и еще не дали отопление. .

Настя См 18.09.2020 17:15

Галин@, ббрррр, вообще холодрыга у нас только сегодня похолодало + 18 но ощутимый холодный ветер так что утепляется по тихоньку)