Дневник питания за 03.09.2020

Доброй ночи , Вообще это просто рецепт из Инстаграм типо сырников , хотела приготовить, но сильно много углеводов поэтому просто забила в счётчик и на завтрак буду делать яблочные оладьи)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	20	106.8	3.7	8.4	0.3
Кэроб сырой (порошок)	10	23.4	0.4	0.1	4.4
Изюм, золотистый, без косточек	20	60.2	0.7	0	15.3
Финики	20	58.4	0.5	0.1	13.8
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, с солью	150	213	13.5	1	23.1
Итого	220	461	18	9	57
Итого за день	220	461	18	9	57