Дневник питания за 27.08.2020

Доб ро е утречко всем , как обычно мой завтрак самый полезный из всех приемов пищи и кайф от этого определенно присутствует ))) Сейчас перемолю все ингредиенты эти и ням

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шпинат	120	27.6	3.5	0.4	2.4
Щавель	50	11	0.8	0.2	1.5
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Семена льна	25	133.5	4.6	10.5	0.4
Кунжут	10	56.5	1.9	4.9	1.2
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	100	127	8.7	0.5	15.4
Клубника	100	41	0.8	0.4	7.5
Итого	555	569	27	27	41
Итого за день	555	569	27	27	41