Настя См
13.08.2020 16:20
Дневник питания за 13.08.2020
Добрый день) нет времени на еду , скушала свой смузи на завтрак и
то хорошо , кофе не добавляю сюда обычно утром пью чашечку раза два
в неделю в основном завариваю травы / цикорий, ещё дедушка делает
свой квас и и конечно же чайный гриб (пробиотик). Что любите пить
вы?)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Щавель |
60
|
13.2 | 0.9 | 0.2 | 1.7 |
| Яблоко |
200
|
94 | 0.8 | 0.8 | 19.6 |
| Финики |
5
|
14.6 | 0.1 | 0 | 3.5 |
| Сок гранатовый |
60
|
33.6 | 0.2 | 0.1 | 8.5 |
| Итого | 350 | 240 | 5 | 7 | 34 |
| Итого за день | 350 | 240 | 5 | 7 | 34 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Бутер с рыбным риетом
125.3
11
3.8
11.1
15
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Лучшие рационы
2025-08-09
Калорийность: 1059 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Интересные блоги
