Дневник питания за 13.08.2020

Добрый день) нет времени на еду , скушала свой смузи на завтрак и то хорошо , кофе не добавляю сюда обычно утром пью чашечку раза два в неделю в основном завариваю травы / цикорий, ещё дедушка делает свой квас и и конечно же чайный гриб (пробиотик). Что любите пить вы?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	15	80.1	2.7	6.3	0.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Щавель	60	13.2	0.9	0.2	1.7
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Финики	5	14.6	0.1	0	3.5
Сок гранатовый	60	33.6	0.2	0.1	8.5
Итого	350	240	5	7	34
Итого за день	350	240	5	7	34