Стараюсь употреблять по две столовые ложки в день белого льна как по мне он лучше на вкус) довольно ...

Лен убивает злокачественные раковые клетки, поэтому его часто используют для профилактики рака простаты, толстой кишки и молочной железы.

Для мужчин лен полезен тем, что он снижает и нормализирует уровень холестерина, а также регулирует гликемический уровень в крови.

Женщинам рекомендуются семена льна для уменьшения приливов во время менопаузы. Также он «улучшает» психоэмоциональное состояние женщины: она становится спокойнее и более уравновешенной.

Детям можно давать отвары с семенами льна при кашлях, гриппах и ОРВИ – они борются с паразитами и мягко выводят мокроты.

В целом, если человек регулярно потребляет льняное семя, он может похудеть. Также его кожа станет более устойчивой к радиации и негативной среде. Ведь лен обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

https://www.kp.ru/putevoditel/eda/semena/len/#:~:text=%D0%96%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D0%BC%20%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%83%D1%8E%D1%82%D1%81%D1%8F%20%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0%20%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F,%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%20%D0%B8%20%D0%BC%D1%8F%D0%B3%D0%BA%D0%BE%20%D0%B2%D1%8B%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%8F%D1%82%20%D0%BC%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%BE%D1%82%D1%8B.