Дневник питания за 11.07.2020

Не получилось ничего добрать ничего съесть проще говоря , потому что не было ужина , потому что сын , потому что любимый. )).
Спать спать спать

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное	60	205.2	6.9	2	39.9
Арахисовая паста с кусочками орехов, без соли	40	235.6	9.6	20	5.4
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли	100	116	9	0.4	12.2
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная	250	372.5	15	4.3	65.4
Грибы жареные (сушеные) по 1-268	100	270	11.3	24.4	1.2
Кокосовая вода	50	9.5	0.4	0.1	1.3
Абрикосы	100	44	0.9	0.1	9
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Итого	800	1287	53	51	141
Итого за день	800	1287	53	51	141