Lidia D
03.02.2021 09:48
Дневник питания за 03.02.2021
За 10 месяцев смогла сделать то, о чём даже не думала и не
планировала год назад. Я похудела на 60кг.
Мне осталось совсем маленько до заветной мечты быть стройной))))
Хотела вечером поделиться, но блин... ребята и девчата, я счастлива от того, что у меня это получается.
Мне осталось совсем маленько до заветной мечты быть стройной))))
Хотела вечером поделиться, но блин... ребята и девчата, я счастлива от того, что у меня это получается.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Овсяный блин |
183
|
316.8 | 18.5 | 15.2 | 26.7 |
| Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
| Kollagen 700 DoppelHerz |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Magnesium+Calcium+D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Omega-3 Seefischöl 1000 DoppelHerz |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Zink |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coburger Brie |
23
|
85.1 | 3.9 | 7.7 | 0 |
| Итого | 813 | 499 | 23 | 23 | 48 |
| Итого за день | 813 | 499 | 23 | 23 | 48 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
34
96
Анжела
03.02.2021 09:50
Лида, вы для меня великий мотиватор...вы молодец)))
Марина 987
03.02.2021 09:51
Какая же Вы умничка .
Дивиона
03.02.2021 09:52
Ух ты! Вы большая молодец 
.
Продолжайте в том же духе, и чтоб у Вас все
получилось! 
.
Продолжайте в том же духе, и чтоб у Вас все
получилось!
ВХ
03.02.2021 09:53
Ура! Как самочувствие? Как здоровье?
Oxi
03.02.2021 09:55
Как здорово, что у вас это получается с позитивным настроем, без
жалоб, и результат радует. Продолжайте и будьте здоровы!
Lidia D
03.02.2021 09:56
Марина
987, спасибо 
tatoshka
03.02.2021 10:04
Ого, вот это результат. Просто невероятные цифры !
Читаешь о таком и вдохновляешься. Все таки сообщество решает.
Lidia D
03.02.2021 10:13
Алена, я
бы сказала, что не пп работает так , а тормоза в нашем сознании. И
на пп можно пережрать. Контролировать себя без приложения ниразу не
пробовала. Я слабовольный человечек, люблю позволить себе сладости
через меру. А тут в приложение смотришь и фиг тебе, свою норму
сожрала, стоп...
И в одиночку не могу худеть, за компанию веселее
И в одиночку не могу худеть, за компанию веселее
Марина 987
03.02.2021 10:14
Дивиона,
А я похудела на 9 кг почти ,а давление у меня все равно скачет
,когда я расстраиваюсь из за чего нибудь .
Lidia D
03.02.2021 10:28
ВХ, дома
мы разговариваем на русском языке, чтобы дети знали язык.
Математику пытаюсь объяснить, но в Германии не такая система обучения как в России. Со старшей дочкой намучилась(были слёзы и истерика у обеих), с малыми уже полегче. Немецкий язык я плохо знаю, чтобы объяснить или проконтролировать сделанное. Английский вообще дуб дубом. Я с химией и биологией всегда дружила и то всё забыла. Через интернет прочитаю, вспомню и объясняю им. Короче учусь ещё раз в школе)))
Математику пытаюсь объяснить, но в Германии не такая система обучения как в России. Со старшей дочкой намучилась(были слёзы и истерика у обеих), с малыми уже полегче. Немецкий язык я плохо знаю, чтобы объяснить или проконтролировать сделанное. Английский вообще дуб дубом. Я с химией и биологией всегда дружила и то всё забыла. Через интернет прочитаю, вспомню и объясняю им. Короче учусь ещё раз в школе)))
Lidia D
03.02.2021 10:33
Алена,
начальный вес был 197кг, ходила по 50м и останавливалась... только
по необходимости куда-то ползала. Физических нагрузок практически
небыло 3 месяца. Потом с помощью скандинавских палочек(они были для
меня вместо костылей) начала ползать по 1км 2-3 раза в
неделю.
Потом посмотрела правильную технику скандинавской ходьбы и начала стараться правильно ходить.
Сейчас уже не ползаю. Моя скорость 5км/час. Ноги не устают, давление после прогулки не зашкаливает. Другие нагрузки тоже были иногда в спортзале, но сейчас карантин
Потом посмотрела правильную технику скандинавской ходьбы и начала стараться правильно ходить.
Сейчас уже не ползаю. Моя скорость 5км/час. Ноги не устают, давление после прогулки не зашкаливает. Другие нагрузки тоже были иногда в спортзале, но сейчас карантин
Ilana
03.02.2021 10:40
Очень искренне рада, что у Вас
так хорошо получается идти к своей цели. стесняюсь фото до и
после попросить, но очень хочется увидеть, когда визуально видишь .
мотивация сильнее.. Вам нужно написать свою историю в
"истории успеха". А как дочка? у нее тоже получается
худеть? теперь Вы для нее авторитет в похудательных вопросах?
что у Вас
так хорошо получается идти к своей цели. стесняюсь фото до и
после попросить, но очень хочется увидеть, когда визуально видишь .
мотивация сильнее.. Вам нужно написать свою историю в
"истории успеха". А как дочка? у нее тоже получается
худеть? теперь Вы для нее авторитет в похудательных вопросах?
Дивиона
03.02.2021 10:40
Марина
987, ну когда расстраиваетесь это логично, но его накрывало без
всяких расстройств 160/120+ на целый месяц (обычно это было в
декабре).
Марина 987
03.02.2021 10:53
Ну ,по фоткам ,Вы еще молоденькая .
Lidia D
03.02.2021 11:08
Марина
987, спасибо)))))
Натали
03.02.2021 11:08
Вы добились отличных результатов, я думаю, что еще больше
добьетесь! Сил, терпения и удачи в этом непростом процессе)
Людмила
03.02.2021 11:16
Случайно наткнулась на Ваш пост и своевременно. Восхищена
Вашей силой воли! Такие результаты, как у вас, очень мотивируют и
вселяют уверенность.
Lidia D
03.02.2021 11:23
Малиновое
варенье, спасибо большое)))
Svetl78
03.02.2021 11:25
Восхищаюсь Вами, Вы большая молодец! Тоже есть палочки
скандинавские, никак не выйду ... надо .но гололед боюсь.У дачи нам
всем!
будем вместе
худеть
Lidia D
03.02.2021 11:31
183гр углей норма
Ilana
03.02.2021 11:41
Лариса,
если смотреть с такой стороны, то согласна, можно выбирать
между плохим и очень плохим, а можно между хорошим и очень
хорошем.. вопрос выбора.. для меня 5 кг это целый размерный
ряд всей одежды .. тратится не очень хочется.. лучше
оставаться в одном весе со своими пятью килограммами 
Lidia D
03.02.2021 12:00
Ilana,
решила позавчера сходить в магазин за креветками (от нас 3км) ну
чтобы машину не гонять из-за одного продукта. Конечно же купила не
только креветки (10кг в рюкзак наложила). Девочки, я еле до дому
дошла. Конечно я пошла не сразу обратно, а +7км кружок с палочками
прошла. Как я ходила раньше с +60кг я не понимаю
Elena chibambam
03.02.2021 12:01
Наши люди!) Представляю, насколько тебе легче жить!)
Lidia D
03.02.2021 12:02
Elena
chibambam, Леночка, мне на много легче стало. На самом деле
почти летаю. А сколько комплементов со стороны. Мужу рассказываю, а
он начинает зубами скрежетать)))))
Людмила Петрова
03.02.2021 12:10
Вдохновили, окрылили. Всё! Пошла на лыжах кататься. А то вчера
достала, а сама не могу с утра от компа отлипнуть.
А вам успехов в нашем нелёгком деле.
А вам успехов в нашем нелёгком деле.
Ilana
03.02.2021 12:14
Lidia
D, рюкзак 10 кг это очень много, чтоб 7 км тащить,
понятно, что раньше таскали на себе больше на 50 кг.. цель -
облегчатся... 
я
последнее время даже от больших сумок освободилась, только
маленькая через плечо.. правда у меня продуктовый магазин
в пределах двухминутной ходьбы
я
последнее время даже от больших сумок освободилась, только
маленькая через плечо.. правда у меня продуктовый магазин
в пределах двухминутной ходьбы
Lidia D
03.02.2021 12:17
Людмила
Петрова, здорово, а у нас мало снега в этом году.
Моя тётя (61год) живёт в Новосибирске и ходит в лес каждый день кататься на лыжах по 2 часа
Моя тётя (61год) живёт в Новосибирске и ходит в лес каждый день кататься на лыжах по 2 часа
Марина
03.02.2021 14:06
вот это выдержка
Ана-на
03.02.2021 16:39
Потрясающе!!!! Какая же выдержка и целеустремленность! Умничка и
гордость для детей и мужа
Яна
03.02.2021 17:16
У вас всё непременно получится! Вы умничка!
Любовь №131
03.02.2021 17:59
Умняшечка! Вы наша рекордсменка! Пусть не покидает Вас мечта,
стремление и удача!
Cчастливая Бабушка
03.02.2021 18:01
Какой красивый график у вас! Удачи!
Lidia D
03.02.2021 18:49
Любовь
№131, спасибо
Lidia D
03.02.2021 18:50
Счастливая
Бабушка, для себя стараюсь )))
Валентина
03.02.2021 20:24
Вы супер мотиватор и просто молодец! Успехов и сил!!!
Подписываюсь и буду "следить" за вами
Солнечное лето
03.02.2021 20:46
Молодец какя! Это победа!)) 
Мэй Кето
12.02.2021 17:09
Восхищаюсь вами!
Евгения
24.02.2021 00:58
Я -в восхищении!!! Умничка !!!
Солнечное лето
24.02.2021 01:49
Молодец!
Lidia D
24.02.2021 02:11
Солнечное
лето, спасибо
miracle
03.03.2021 06:44
За день 500 ккал? Ээээ так даже в концлагере не кормили
Lidia D
03.03.2021 13:19
miracle_simpleton, нееее, это был только
завтрак)))) это я невыдержала и результатом сброшенных кг с утра
поделилась. А так у меня минимум 2000-2400ккал в день получается
Lidia D
03.03.2021 13:27
miracle_simpleton, 
Мои 134,5кг
Sabiyat
03.03.2021 19:14
Вы огромная молодец ✊ просто супер и дальше держитесь в том же духе
Lidia D
04.03.2021 15:36
miracle_simpleton, спасибо)))
Алин@
05.03.2021 16:41
Вы класс
супер
-63 кг удачи и только вперед
Браво
Лидия
супер
-63 кг удачи и только впередБраво
Лидия 
Лучшие рационы
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Кальмары с овощами
79.9
6.8
3.2
5.8
19
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
