Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
257
|
2.6 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
296
|
183.5 | 8.6 | 10.4 | 13.9 |
Пончики, на дрожжах, с желейной начинкой |
100
|
340 | 5.9 | 18.7 | 38.1 |
Итого | 1003 | 526 | 14 | 29 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
105
|
166.6 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
20
|
66.8 | 4.1 | 5.5 | 0.1 |
Помидор (томат), парниковый |
160
|
22.4 | 1 | 0 | 6.1 |
Итого | 285 | 255 | 18 | 17 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Biotin |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамины группы В |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
Булочки молочные |
136
|
349.5 | 12 | 3 | 68.4 |
Итого | 436 | 535 | 20 | 13 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве |
16
|
53.4 | 3.3 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 16 | 53 | 3 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
60
|
104.8 | 8.8 | 7.5 | 0.5 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
150
|
143.1 | 32.6 | 1.2 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
256
|
35.8 | 1.5 | 0 | 9.7 |
Кефир 1% жирности |
244
|
97.6 | 7.3 | 2.4 | 9.8 |
Nuss-Frucht-Mix mit schoko |
40
|
200 | 5.4 | 12 | 16 |
Итого | 750 | 581 | 55 | 23 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Псиллиум. |
10
|
4.2 | 0.3 | 0.2 | 0.7 |
Итого | 960 | 104 | 7 | 2 | 10 |
Итого за день | 3452 | 2056 | 120 | 90 | 188 |