Дневник питания за 17.05.2024

Ну вот и прошёл этот день🙃😜

Сегодня проснулась с мыслью - 58!!!! Как??? Кто и когда поменял первую цифру с 1 на 5😄😄😄Я не заметила. Не готова я к пенсии😁😁😁Радует то, что в этом году я моложе, чем буду в следующем. Зарядку сделала
, калории за день посчитала😜😜😜 Перебор, конечно. Но ничего. Это разовая акция😀 Даже в дефицит вышла. Торт не ела!!!!!🤪🤪🤪

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ветчина, рубленая	57	149.9	9.3	11.8	1
Яйцо куриное (Жарка)	92	139.7	11.7	10.1	0.6
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	193	194.7	8.1	2.1	35.8
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Мороженое без сахара	80	77.6	3.6	2.8	12
Итого	607	723	37	38	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиде с говядиной	410	731	33.2	33.6	74.6
Вино красное домашнее ( из винограда)	150	185.1	0.5	0	10.7
Итого	560	916	33	33	85
Итого за день	1167	1639	71	72	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьяна 17.05.2024 21:21

Светочка, с днем рождения!!!! Здоровья, счастья, красоты) Дарю цветочек

Светлана 17.05.2024 21:28

Татьяна, Спасибо, Танюша.

Танюра 17.05.2024 22:03

С днём рождения 💐💐💐🎉🎉🎉🎉🎉

Лариса Лямина 18.05.2024 02:53

С днём рождения !

Галин@ 18.05.2024 07:55

О возрасте не думайте, всё только начинается. В каждом возрасте есть своя прелесть и преимущество. От всего сердца поздравляю с днём рождения! 🎂💐💐💐 Желаю исполнения всех мечт и желаний.

Светлана 18.05.2024 11:17

Галин@, согласна, Галина. Спасибо за поздравления