Светлана
06.05.2024 20:28
Дневник питания за 06.05.2024
Всем добрый вечер.
Так хорошо день начинался. Сегодня разъезжала по родным, развозила куличи с яйцами.
Даже у родителей съела 250 г холодца и не повелась больше ни на какие уговоры.
По дороге домой попалась домашняя клубника по 150 рублей. Взяла на «пятиминутку» 3 кг. Приехала домой и тут Остапа понесло🤦♀🤦♀😫😫Остановилась, когда уже полкило клубники было во мне😁Ладно, будем считать, что это прощальная гастроль с пасхальными праздниками. Завтра контроль калорий. А то два дня перебор. Интересно, что весы покажут завтра. Как раз
Первый месяц 7 числа, как я считаю калории.
Всем спокойной ночи и хороших отвесов утром🥰
Так хорошо день начинался. Сегодня разъезжала по родным, развозила куличи с яйцами.
Даже у родителей съела 250 г холодца и не повелась больше ни на какие уговоры.
По дороге домой попалась домашняя клубника по 150 рублей. Взяла на «пятиминутку» 3 кг. Приехала домой и тут Остапа понесло🤦♀🤦♀😫😫Остановилась, когда уже полкило клубники было во мне😁Ладно, будем считать, что это прощальная гастроль с пасхальными праздниками. Завтра контроль калорий. А то два дня перебор. Интересно, что весы покажут завтра. Как раз
Первый месяц 7 числа, как я считаю калории.
Всем спокойной ночи и хороших отвесов утром🥰
Жидкость за день (~2300)
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий с молоком без сахара |
250
|
41 | 1.7 | 2 | 4 |
| Итого | 750 | 41 | 1 | 2 | 4 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кулич (тесто из хлебопечки) |
46
|
147.2 | 3.1 | 5.1 | 22.4 |
| Горбуша соленая |
52
|
87.9 | 11.5 | 4.7 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
12
|
89.8 | 0.1 | 9.9 | 0.1 |
| Итого | 110 | 324 | 14 | 19 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| холодец домашний |
250
|
400 | 41.3 | 24 | 2.8 |
| Итого | 250 | 400 | 41 | 24 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
| Йогурт с бифидобактериями |
150
|
53.7 | 4.2 | 1.5 | 5.9 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Молоко 4% жирности, топленое |
126
|
84.4 | 3.7 | 5 | 5.9 |
| Лаваш Армянский Бездрожжевой [Каравай] |
34
|
78.9 | 2.6 | 0.2 | 16.8 |
| Буженина куриная (магазин Гресс) |
50
|
116 | 6.5 | 10 | 0 |
| Чеснок, зелень |
20
|
9.2 | 1.3 | 0 | 1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
87.4 | 5.6 | 7.1 | 0 |
| Итого | 914 | 674 | 27 | 25 | 77 |
| Итого за день | 2024 | 1440 | 85 | 71 | 106 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
5
Катерина
06.05.2024 20:36
У нас даже в сезон такой цены нет на клубнику, минимальная цена
200р
Татьяна
06.05.2024 21:30
Сладкая клубника? А то у нас по 250 краснодарская, в последние дни
по всему городу продают. Красивая, ароматная, но не сладкая.
Приходится сахзамом посыпать
Новые рецепты
Шаверма с куры
191.2
13.6
10.1
10.7
6
Салат с крабовыми палочками, помидорами и сыром
83.3
6.5
2.3
8.4
0
Овсяное печенье с сухофруктами и орешками
343.8
16.8
15.7
35.4
4
Лучшие рационы
2025-05-22
Калорийность: 1022 кКал
2025-05-12
Калорийность: 1058 кКал
2025-05-14
Калорийность: 1228 кКал
Интересные блоги
