Дневник питания за 18.04.2024

Сегодня ровно две недели, как я вернулась после неудачных попыток худеть разными способами, к подсчёту калорий. Что ещё раз подтверждает, что то, чем мы здесь занимаемся-это самый действенный способ сдвинуть вес с «мёртвой точки».
Вес 75,8. Всего -2,5 кг.

«Это немного, ушла вода, можно и больше, нужно снижать калорийность»- подумают некоторые. В чём-то я соглашусь. Но пока так как есть.

Но даже и этот небольшой минус окрыляет, внушает уверенность, что оказывается можно похудеть и после 55.

Что изменилось за эти две недели?
Заметила уменьшение объемов (незначительные, но есть). Стала активнее ( не было ни одного дня меньше 10000 шагов), ввела небольшие короткие разминки на тело. Чудо какое-то, но я перестала ощущать свои суставы на ногах, стала обдуманнее относиться к рациону. Чувствую ли я себя голодной, нет. Хочется, конечно, научиться и бжу приводить в идеалу. Но ничего. Есть к чему стремиться. «Москва не сразу строилась»😃