Дневник питания за 13.04.2024

Всем добрый субботний вечер.
Сегодня утром без взвешивания, так была в гостях, где и завтракала (поэтому вес завтрака на глаз).
Обед - суп- лапша из индейки, кусочек буженины куриной. Маловато мяса показалось в супе😂
Стала практиковать на утренний перекус тёртое яблоко с мандарином и сверху хрустящие сибирские отруби. Очень понравилось. И вкусно, и сытно.
Всё было бы сегодня хорошо, если бы не решила приготовить десерт из сметаны и желе. Очень его люблю за нежный вкус и легкую текстуру и за то, что не очень сладкий, некалорийный.
У меня, конечно, не такой красивый, как на фото, но от этого не менее вкусный. Хотела потом сфотографировать свой в разрезе😁😁😁Не удалось. Муж сказал, ты же худеешь, поэтому я буду бороться со сладостями а нашем доме😃😃😃 На здоровье, конечно, но я не думала, что так быстро закончится.
По активности - планирую выполнить комплекс ходьбы с упражнениями по видео.
Высчитала, что снижать вес буду, если разница между приходом и расходом будет более 500 ккал. Буду стараться меньше этой цифры не опускаться.