Дневник питания за 24.07.2024

завтрак обычно плотный...обед тоже...ужин реже...пока вес замер,но объемы уходят ощутимо...самочувствие прекрасное,не считая предстоящего увольнения...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная на сл масле	120	67.8	2.3	3.5	7
Индейка, бедро, только мясо	150	174	30.9	5.5	0
Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества [De Cecco]	15	123.6	0	13.7	0
Кокосовое Масло [Vietcoco]	5	41.5	0	4.6	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Салатная Смесь "Тоскана" [Белая Дача]	40	6.4	0.6	0.1	0.8
Итого	350	562	33	43	7
Итого за день	350	562	33	43	7