Дневник питания за 12.06.2024

Дополнительный выходной как раз вовремя, чтобы выйти из стрессовой ситуации...по питанию пока все так же..по весам без отвеса...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Сырники на рисовой муке	170	452.5	25	12.8	56.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	620	454	25	12	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий зеленый	65	17.6	0.8	0.1	3.4
Помидор (томат), парниковый	205	28.7	1.2	0	7.8
Огурец грунтовый	112	15.7	0.9	0.1	2.8
МСТ [Медведь и Слон]	5	41.7	0	5	0
Оливковое масло для заправки салатов или готовки	10	88.4	0	10	0
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Вода	250	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	4	10.7	0.4	0	2.4
Вода	200	0	0	0	0
Кокосовое Масло [Vietcoco]	5	41.5	0	4.6	0
Форель радужная, разведенная на ферме, приготовленная на жару	200	336	47.6	14.8	0
Итого	1059	580	50	34	16

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка, бедро, только мясо, запечённое	150	238.5	37.7	9.4	0.7
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Вода	250	0	0	0	0
Итого	600	266	39	9	7