Натали
07.06.2024 21:56
Дневник питания за 07.06.2024
стресс день...аппетита нет..что-то вроде в рот попало, не
записала...даже не помню
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кокосовое молоко (отжатое из мякоти), консервированное |
30
|
59.1 | 0.6 | 6.4 | 0.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Печенье Банановый Брауни [Fitnes Shock] |
1
|
110 | 10.5 | 3.6 | 3.1 |
| Итого | 465 | 170 | 11 | 10 | 3 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Рачки [Рахат] |
10
|
42.3 | 0.4 | 1 | 8.2 |
| Итого | 510 | 44 | 0 | 1 | 8 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Роти [Хлебобулочные изделия] |
90
|
295.7 | 5.5 | 14.2 | 36.5 |
| Паштет печеночный |
50
|
117.5 | 8.3 | 9 | 1.1 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Вишня |
200
|
104 | 1.6 | 0.4 | 21.2 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 690 | 600 | 22 | 29 | 61 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Клубника |
150
|
61.5 | 1.2 | 0.6 | 11.3 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
4
|
10.7 | 0.4 | 0 | 2.4 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 654 | 72 | 1 | 0 | 13 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2819 | 887 | 35 | 40 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
