Дневник питания за 03.02.2021

Жорушка уйди :oops:
Люболю я питу с сыром и сыр в расплавленном виде в блюдах....говорят надо отказываться....чем заменить,вот в чем вопрос :think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Витаминная Поляна [Сибирская Клетчатка]	20	16	1.6	0.6	1
Кефир 3,2% жирности	230	135.7	6.7	7.4	9.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сливки 10% жирности. стерилизованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Пита [Мака]	70	175.7	5.6	0.6	36.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	60	218.4	13.9	17.7	0
Итого	1310	584	29	29	47
Итого за день	1310	584	29	29	47

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

tatoshka 03.02.2021 10:18

ну может конечно и надо, но все мы люди со своими слабостями и предпочтениями. Если следить за калорийностью, то можно себе иногда позволять) сыр , кстати, тоже очень люблю. Стараюсь вписывать в рацион

Ирина 03.02.2021 10:37

Я тоже любитель сыров С улыбкой

причем абсолютно всех!!!! Долгое время отказывалась от них, а сейчас готовлю из творога плавленый сыр на каждый день, он менее калорийный, на выходных балую себя бутером с обычным сыром...ну, а на праздники, когда ничего не считаю и на весы не встаю, налегаю на любимую брынзу С улыбкой