Дневник питания за 19.12.2020

Всем привет!выходные....резко похолодало,на неделе обещают снова оттепель..выпал снег,прикрыл всю грязюку комбинатовскую... сегодня снова села за руль,поездила 40 минут, вспоминаю город потихоньку,не вписалась в поворот-заезжая в квартал ,но все обошлось.Нервов уже поменьше потрачено,чувствую больше уверенности и все вспоминаю,ведь ездила хорошо,и в любую погоду и в любое время суток...и своим ходом с сестрой ,по очереди за рулем , до Выборга из Магнитогорска и часто за город ездила и маму возила и с маленьким племянником в машине...что сейчас то не так(((((
Итог,половина шоколадки с чаем:oops:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	300	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лена 19.12.2020 18:58

нужно просто перебороть страх... я так думаю он присутствует...сразу появится уверенность..Было много суматохи.. страх был рядом постоянно...вот и результат..

Натали 19.12.2020 19:04

Лена, спасибо! Вы правы....я попробую

Лена 19.12.2020 19:08

сами Вы все равно не справитесь...он начинает вас побеждать...нужно попить успокаивающие и конечно не садиться пока за руль...

Натали 19.12.2020 19:24

Лена, наверное афобазол в помощь((((

Лена 19.12.2020 22:13

да..можно афобазол или фенибут..( они сильные..).если у вас можно купить без рецепта.. 10 дней дольше не пейте..привыкнуть можно.. а так если нет глицин по 2 табл 3 раза в день ..нет привыкание и успокаивает хорошо... Вам просто нужно снять стресс..

Натали 20.12.2020 10:58

Лена, спасибо. Был опыт фенебута после афобазола. Бросила пить,стало плохо совсем. Но тогда была сильная затяжная депрессия. Надо глицин тогда,но с него сплю. Сейчас кризис вроде у моих болезных миновал и меня отпустило, второй день не могу просунуться,видимо нервная система восстанавливается.

Лена 20.12.2020 14:47

Натали,удачи Вам! это хорошо..что родным полегчало... тогда и у Вас все наладится.. Дарю цветочек