Дневник питания за 17.11.2020

Всем привет!
Мои впечатления от доставки рационана день на 1500 ккал...
Вкусно. Привезли вовремя. Не надо тратить время на приготовление и походы за продуктами. Лично мне 1500 ккал много,тк нет возможности вписать фрукты. Тк моя норма на курс стройности до 1500 ккал, но в дни спорта,такой калораж вполне уместен.
Единственный минус-заказывала пробный день,привезли еду на два дня. По результату звонка от менеджера,выяснилось,что логистика ошиблась,при том они и не заметили ,пока я сама не сказала....возможно заметили бы позже... В результате день питания оставили мне в подарок,тк это ошибка логистики.
Буду ли делать подписку? Возможно в будущем.... возможно попробую другие компании. Но этой компанией вполне довольно,вкусно,сытно,разнообразно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Каша пшенная с ананасом	1	169	6	4	26
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мармелад желейный	22	70.6	0	0	17.5
Итого	1172	258	7	4	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блин яичный с огурцом и фетой	1	255	10	15	18
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	471	258	10	15	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат с печеным перцем и пармезаном	1	158	10	11	3
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	410	161	10	11	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Плов с курицей	1	378	22	23	19
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	850	378	22	23	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сгущенка домашняя	20	42.5	3.6	0.4	5.7
Итого	320	45	3	0	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи лимонно-творожные с малиновым соусом	1	216	14	10	14
Итого	140	216	14	10	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
фрикадельки мясные с брокколи и соусом	1	323	32	10	25
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	870	323	32	10	25
Итого за день	4233	1640	99	74	130