Дневник питания за 16.11.2020

Всем привет! Сегодня заказала пробный день комплекса, на 1500 калорий...конечно понимаю,баловство все это, но предложение уж соблазнительное оказалось :ангел:
Вчера вернулась из центра уже поздно. В городе питаться не стала,только мороженное съела...ну и соответсвенно вечером сразу и обед и ужин...в пределы калорий вошла, а вот углей переела(((( когда ж я научусь минимизировать угли в меню...:crazy:
Всем хорошей недели! Вот привезли. Фото загрузила. Не знаю как вносить в дневник

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Мармелад желейный	22	70.6	0	0	17.5
мюсли с вишней	1	222	7	9	27
Омлет с грибами,томатами и сыром	1	130	9	9	2
Индейка с чечевицей и тыквой	1	264	21	10	20
Итого	1423	705	38	28	67

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат цветной с киноа, овощами и нутом	1	299	6	21	20
Итого	180	299	6	21	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Бефстроганов с гречкой и грибами	1	321	29	11	26
Итого	851	321	29	11	26

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	300	3	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с творожно-клубничным муссом	1	281	8	16	24
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Сгущенка домашняя	10	21.3	1.8	0.2	2.8
Итого	472	321	11	17	28
Итого за день	3526	1653	84	77	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Артём 16.11.2020 11:03

Привет, может вручную внести данные блюд, а сами данные либо на упаковке глянуть либо на сайте где заказывали еду.

Натали 16.11.2020 11:40

Артём, Привет!
спасибо. на упаковке есть данные. те как готовое блюдо вносить?

Артём 16.11.2020 12:11

Натали, а вот это не знаю Надо подумать

Натали 16.11.2020 12:12

Артём, внесла как готовый продукт по порционно

Артём 16.11.2020 12:17

Натали,

Артём 16.11.2020 12:31

Не знаю как вносить в дневник

Самые точные данные по содержанию нутриентов в блюдах Вы сможете получить, если на основание ингредиентов, создать рецепт приготовления оных.

Ана-на 16.11.2020 12:34

Напишите потом по вкусу как, помню Татка заказывала, была довольна

Натали 16.11.2020 12:39

Ана-на, да, вот я про ее опыт и вспомнила..увидев рекламу и решила попробовать....

Натали 16.11.2020 12:40

Артём, пока не буду с точностью заморачиваться...разовый эксперемент... спасибо за совет! Дарю цветочек

Лена 16.11.2020 19:08

И сколько такой обед стоит?

Натали 16.11.2020 19:22

Лена, очень странная картина,на самом деле...реклама в инстаграм всплыла "пробный день" 790 руб. Если зайти через сайт,то дороже.. Но привезли два дня.... никто больше не позвонил...я оплатила,как было озвучено..но в пакете не оказалось даже счета,квитанции или чего-либо подобного...жду завтра звонка менеджера...

Лена 16.11.2020 19:30

Натали, я бы сказала дорогущий обед на 800 рублей... как в ресторане..

Натали 16.11.2020 19:51

Лена, это не только обед,это целый день на 1500 калорий...вот позвонили, оказалось логистика ошиблась...что на два дня привезли))