Натали
16.11.2020 07:53
Дневник питания за 16.11.2020
Всем привет! Сегодня заказала пробный день комплекса, на 1500
калорий...конечно понимаю,баловство все это, но предложение уж
соблазнительное оказалось :ангел:
Вчера вернулась из центра уже поздно. В городе питаться не стала,только мороженное съела...ну и соответсвенно вечером сразу и обед и ужин...в пределы калорий вошла, а вот углей переела(((( когда ж я научусь минимизировать угли в меню...:crazy:
Всем хорошей недели! Вот привезли. Фото загрузила. Не знаю как вносить в дневник
Вчера вернулась из центра уже поздно. В городе питаться не стала,только мороженное съела...ну и соответсвенно вечером сразу и обед и ужин...в пределы калорий вошла, а вот углей переела(((( когда ж я научусь минимизировать угли в меню...:crazy:
Всем хорошей недели! Вот привезли. Фото загрузила. Не знаю как вносить в дневник
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Мармелад желейный |
22
|
70.6 | 0 | 0 | 17.5 |
| мюсли с вишней |
1
|
222 | 7 | 9 | 27 |
| Омлет с грибами,томатами и сыром |
1
|
130 | 9 | 9 | 2 |
| Индейка с чечевицей и тыквой |
1
|
264 | 21 | 10 | 20 |
| Итого | 1423 | 705 | 38 | 28 | 67 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат цветной с киноа, овощами и нутом |
1
|
299 | 6 | 21 | 20 |
| Итого | 180 | 299 | 6 | 21 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Бефстроганов с гречкой и грибами |
1
|
321 | 29 | 11 | 26 |
| Итого | 851 | 321 | 29 | 11 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блинчики с творожно-клубничным муссом |
1
|
281 | 8 | 16 | 24 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
30
|
16.2 | 0.9 | 0.8 | 1.4 |
| Сгущенка домашняя |
10
|
21.3 | 1.8 | 0.2 | 2.8 |
| Итого | 472 | 321 | 11 | 17 | 28 |
| Итого за день | 3526 | 1653 | 84 | 77 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
13
Артём
16.11.2020 11:03
Привет, может вручную внести данные блюд, а сами данные либо на
упаковке глянуть либо на сайте где заказывали еду.
Артём
16.11.2020 12:31
Не знаю как вносить в дневник
Самые точные данные по содержанию нутриентов в блюдах Вы сможете получить, если на основание ингредиентов, создать рецепт приготовления оных.
Ана-на
16.11.2020 12:34
Напишите потом по вкусу как, помню Татка заказывала, была довольна
Лена
16.11.2020 19:08
И сколько такой обед стоит?
Натали
16.11.2020 19:22
Лена,
очень странная картина,на самом деле...реклама в инстаграм
всплыла "пробный день" 790 руб. Если зайти через сайт,то
дороже.. Но привезли два дня.... никто больше не позвонил...я
оплатила,как было озвучено..но в пакете не оказалось даже
счета,квитанции или чего-либо подобного...жду завтра звонка
менеджера...
