Дневник питания за 13.11.2020

Всех с пятницей 13-е))
в общем я не удержалась и снова переодически встаю на весы,для контроля....чтобы не "уплыть" и не расплыться)))
По весам и личику утром,вижу водица конкретно задерживается...
но! сегодня,за долгое время моя TANITA показала минус в показателе весцерального жира! такой показатель я не видела уже года 2,5 точно)))) в итоге с 13.05 -2,5 только по весцеральному жиру )))) и возраст биологический сегодня на 10 лет снижен,в отличии от предыдущих показателей...то ли весы с ума сошли,то ли действительно так :ангел: продолжаем наблюдение!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	47	167.3	11.7	12.9	1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	38	86.6	3.3	0.5	17.1
Мармелад желейный	22	70.6	0	0	17.5
Итого	1047	415	16	22	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша тыквенная с пшеном	370	259	9.3	3.3	48.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Итого	980	333	9	11	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве	26	92.6	6.5	7.1	0.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	30	13.5	0.9	0.5	1.4
Мармелад желейный	22	70.6	0	0	17.5
Итого	378	179	7	7	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска (Припускание)	230	136.2	31.6	1.2	0
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Вода, бутилированная, в общем	600	0	0	0	0
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	38	86.6	3.3	0.5	17.1
Мармелад желейный	22	70.6	0	0	17.5
Итого	990	307	35	1	38
Итого за день	3395	1236	68	43	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 13.11.2020 07:50

Я уже 15кг сбросила, а весы как показывали возраст 51 год, так и показывают. Прям обидно. Даже не знаю, стоит ли им верить по остальным показателям

Ирада 13.11.2020 07:55

Да возраст к сожалению не уменьшается,😫

Натали 13.11.2020 07:58

Матильда, вот и я не знаю.... хотя,два года назад ,меня занесло на "бесплатную консультацию" в дом стройных))) "Борменталь". У них TANITA более профессионального уровня,мне выдали чек. И те показатели,что отображаются на моей, совпали.

Натали 13.11.2020 07:59

Ирада, у меня он хоть к паспортному теперь близок стал.... еще конечно снижать и снижать....

Oxi 13.11.2020 08:31

Матильда, мне показалось, что основной показатель для определения весами возраста - содержание воды. Я как-то встала через час после того, как наелась арбуза, сразу минус 6 лет Лопну от смеха!

. При этом воды побольше показали, норму (обычно у меня ниже нормы), а все остальные показатели на том же уровне.

Матильда 13.11.2020 09:23

Oxi, прикольно, не знала

Натали 13.11.2020 09:26

Oxi, а я наблюдала раньше еще снижение возраста на весх,после физической активности Надо подумать

Oxi 13.11.2020 10:20

Натали, сейчас мы придумаем, как их обмануть Лопну от смеха!

. Пусть комплименты нам делают. «Поздравляем, за последний месяц вы помолодели на 8 лет!» Лопну от смеха!

Натали 13.11.2020 12:03

Oxi,

Мартинка 13.11.2020 12:43

Я тоже одно время пользовалась «TANITA». Вообще весов всяких уже огромное множество перепокупала. Даже друзья весы на ДР дарили. Знали, что я скрупулёзная, настырная и не отстану от своей цели в своих поисках. А цель моя была - найти максимально точное оборудование по наиболее приемлемой цене. И вот, остановилась я на германских «BEURER». Семь лет мы пользовались ими. Но через семь лет они сломались и я купила нам другие beurer, чуть больше размером, чтобы удобно было вставать (до 250 кг выдерживают). Можно на одних весах всей семьёй взвеситься. Заметила очень интересную вещь - если располагаешь весы на кухонном линолеуме, они начинают врать. Могут на килограмм больше или меньше показать, и каждое взвешивание разные результаты. Но когда ставишь на паркет в комнате, всё чётко показывает. И результаты не меняются. Видимо, очень важно, чтобы была максимально жёсткая устойчивая поверхность.

Натали 13.11.2020 12:53

Мартинка, с поверхностью однозначно! я только на кафель ставлю... и чтобы в пределах одной плитки...моим как раз уже больше 7-ми лет...